
S Health
116
Tryck lätt på och använd följande funktioner:
•
Ställ in högsta puls
: Ställ in enheten på att automatiskt uppdatera din maxpuls utifrån din
profil och tidigare pulsmätningar. Du kan även välja att uppdatera pulsen manuellt och ange
den själv.
•
Återställ dagliga data
: Nollställ din dagliga träning.
•
Inställningar
: Konfigurera inställningarna för S Health.
•
Bruksanvisning
: Visa hjälpinformation om S Health.
Användning av coachningsfunktionen under löpträning
Använd den personanpassade coachningsfunktionen för att träna säkert och effektivt. Du
kommer att få coachningstips i realtid som leder dig genom ett säkert och effektivt träningspass
som håller dig i form.
Anslut enheten till pulsmätaren om du vill använda coachningsfunktionen.
Visa tillgängliga pulsmätare genom att trycka lätt på
→
Inställningar
→
Kompatibla
tillbehör
→
Motion
.
Om coachningsfunktionen
Coachningsfunktionen innehåller Firstbeat-teknik vilket innebär att en anpassad
träningsvägledning tillhandahålls. Firstbeat använder analys av träningseffekt (TE) som mäter
den sammantagna fysiska belastningen under ett träningspass och utvärderar hur det påverkar
din kondition. Träningseffektnivåerna är baserade på din fysiska profil och den pulsinformation
som registrerades under träningspasset. Träningseffektnivån ökar när du utför effektiv träning
och coachningsfunktionen använder Träningseffekt för att ge dig återkoppling.
Återkopplingen tillhandahålls av funktionen via uppmaningar som exempelvis ”snabbare”, ”håll
den här takten” och ”långsammare”. är du börjar använda coachningsfunktionen kommer den att
uppskatta en lämplig nivå för Träningseffekt baserat på din profil. När du tränar kommer den att
analysera din träningshistorik och ge dig mer anpassad vägledning. Ett typiskt träningspass kan
starta med en lägre intensitet och öka snabbt i intensitet mot slutet.
Gå till www.firstbeat.fi/te för mer information.
När du motionerar fungerar eventuellt inte pulsmätaren korrekt om enheten utsätts för
alltför mycket svett eller om dess plats ändras.
Komentáře k této Příručce