Samsung SM-R381 Uživatelský manuál stáhnout pdf (Strana 42)

Приложения

Американская коллегия спортивной медицины рекомендует обратиться к врачу перед началом

интенсивных тренировок, если выполняется два и более из следующих условий:

•

Вы — мужчина старше 45 или женщина старше 55 лет.

•

Если у ваших родственников были зафиксированы сердечные болезни до возраста 55 лет.

•

Вы курите или бросили курить не более полугода назад.

•

Вы не тренировались в течение трех месяцев и более.

•

Вы страдаете от избыточного веса или ожирения.

•

У вас высокое кровяное давление или высокое содержание холестерина в крови.

•

У вас нарушение переносимости глюкозы, так называемый предиабет.

Сомневаетесь — проверьте

Если вы не уверены насчет состояния своего здоровья, имеете известные проблемы с ним или

же беременны, рекомендуется обратиться к врачу перед началом новой программы тренировок.

Заблаговременная консультация у врача обеспечивает создание безопасной и эффективной для

вас программы тренировок. Считайте, что это ваш первый шаг к оздоровлению.

Ношение устройства Gear

Во время измерения пульса удобно наденьте Gear на руку выше запястья, как показано на рисунке

ниже. Не фиксируйте Gear слишком крепко.

Датчик пульсометра

<Вид сзади>

1 2 ... 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 ... 74 75

Žádné komentáře

Samsung SM-R381 Uživatelský manuál Strana 42