
23
HU
Főzési útmutató
MIKROHULLÁM
A mikrohullám egy olyan energia, ami behatol az ételbe, és felmelegíti annak víz-
, zsír- és cukortartalmát.
A mikrohullám hatására az étel molekulái gyorsabban kezdenek mozogni. A
gyors mozgás súrlódást okoz és ennek hatására felmelegszik az étel.
FŐZÉS
A mikrohullámhoz használható edények:
Az edényeknek olyanoknak kell lenniük, hogy a mikrohullám teljesen
áthaladhasson rajtuk. A mikrohullám visszaverődik a fémeken, például a
rozsdamentes acélon, az alumíniumon és a rézen, de áthatol a kerámián, az
üvegen, a porcelánon és a műanyagon, valamint a papíron és a fán. Ezért a
mikrohullámú sütőben sosem szabad fémedényt használni.
A mikrohullámhoz alkalmas ételek:
Sokféle étel alkalmas a mikrohullámú főzéshez, például friss vagy mélyhűtött
zöldség, gyümölcs, tészta, rizs, bab, hal, hús. Mártások, tejsodó, levesek,
pudingok, lekvárok szintén elkészíthetők a mikrohullámú sütőben. Általában
elmondható, hogy a mikrohullám ideálisan alkalmas minden olyan ételhez, amely
elkészíthető lenne egy hagyományos főzőlapon. Olvasztható vele vaj vagy
csokoládé is például (lásd a Különleges tippek című fejezetet).
Lefedés főzés közben
Az étel lefedése főzés közben nagyon fontos, mert az elpárolgott víz gőz
formájában felszáll, és elősegíti a főzési folyamatot. Az étel különböző módokon
fedhető le: például egy kerámia-tányérral, egy műanyagfedéllel vagy egy
mikrohullámú fóliával.
Pihentetési idők
A főzés után a pihentetési idő nagyon fontos, hogy egyenletes hőmérséklet
alakuljon ki az ételben.
Főzési útmutató mélyhűtött zöldségekhez
Használjon egy fedővel ellátott pirex üvegedényt. Főzze a zöldsége lefedve a
táblázatban megadott legrövidebb ideig. Utána kóstolja meg, és ha szükséges,
főzze még tovább.
Keverje meg kétszer a főzés közben és egyszer a főzés után. A főzés után sózza
meg, fűszerezze vagy tegyen hozzá vajat. A pihentetés közben fedje le.
Főzési útmutató rizshez és főtt tésztához
Rizs: Használjon egy fedővel ellátott nagy pirex üvegedényt - a rizs dupla
térfogatúra duzzad főzés közben. Főzze lefedve.
A főzési idő letelte után keverje meg a pihentetés előtt és sózza meg
vagy fűszerezze és tegyen hozzá vajat.
Megjegyzés: Előfordulhat, hogy a rizs nem szívja föl az összes vizet
a főzés végére.
Főtt tészta:
Használjon egy nagy pirex üvegedényt. Adjon hozzá forrásban lévő
vizet, egy csipet sót és keverje meg jól. Főzze lefedés nélkül.
Keverje meg néha a főzés közben és a főzés után. Pihentetés
közben fedje le és azután öntse le róla a vizet.
Étel Adag Teljesít-
mény
Idő
(perc)
Pihentetési
idő
Utasítások
Spenót
150g 600W 5-6 2-3
Öntsön hozzá 15 ml
(1 evőkanál) hideg vizet.
Brokkoli
300g 600W 8-9 2-3
Öntsön hozzá 30 ml
(2 evőkanál) hideg vizet.
Borsó
300g 600W 7-8 2-3
Öntsön hozzá 15 ml
(1 evőkanál) hideg vizet.
Zöldbab
300g 600W 7
½
-8
½
2-3
Öntsön hozzá 30 ml
(2 evőkanál) hideg vizet.
Vegyes
zöldség(sárgarép
a/borsó/kukorica)
300g 600W 7-8 2-3
Öntsön hozzá 15 ml
(1 evőkanál) hideg vizet.
Vegyes
zöldség(kínai)
300g 600W 7
½
-8
½
2-3
Öntsön hozzá 15 ml
(1 evőkanál) hideg vizet.
Étel Adag Teljesít-
mény
Idő (perc) Pihentetési
idő
Utasítások
Fehér rize
(előfőzött)
250g
375g
900W 15-16
17
½
-18
½
5
Öntsön hozzá 500 ml
hideg vizet. Öntsön
hozzá 700 ml hideg
vizet.
Barnariza
(előfőzött)
250g
375g
900W 20-21
22-23
5
Öntsön hozzá 500 ml
hideg vizet. Öntsön
hozzá 700 ml hideg
vizet.
Vegyes gabona
(rizs + gabona)
250g 900W 16-17 5
Öntsön hozzá 500 ml
hideg vizet.
Mixed Corn
(rice + grain)
250g 900W 17-18 5
Öntsön hozzá 400 ml
hideg vizet.
Főtt tészta
250g 900W 10-11 5
Öntsön hozzá 1000 ml
forró vizet.
Étel Adag Teljesít-
mény
Idő
(perc)
Pihentetési
idő
Utasítások
jXW[T\o|UGGwGYZGG~SGqG^SGYWW[GG`a[WGht
Komentáře k této Příručce